腰痛 | 管工事の求人は千葉県、流山市の株式会社IMF | ブログ

（株）IMF代表の伊東です。

おはようございます。

私は１０年前頃より週末にトレーニングジムに通っているのですが、

昨日は昼頃から、いつも行くエニタイムに行きまして、いつものルーティン通りに

ＲＡＮ３０分

腹筋、背筋、尻、太腿、胸、腕とストレッチ迄と大体２～３時間程度汗を流すのですが

昨日は背筋の際に、背中にチョット痛みが走りまして早々にスクワットに移ったのですが

トレーニング終了後に家族と食事に出かけている中で腰が段々と痛くなり

風呂に入る時には前屈の姿勢が出来なくなり、やっとのことで就寝まで

こぎつけましたが、今朝ベットから起き上がる時に背中に激痛が走り

何とか電車にのり職場まで来ましたが、椅子に座るのも酷い有様でしたので

近所の鍼灸に行ってきましたが、やはり筋肉に損傷があるようでした

何時も通りの重さの負荷をかけて、同じメニューを熟していたのに、この有様です

やはり何処かで注意力が欠けていたのかも知れませんね！

現場も同じです！次の動作に移る時が、一番怪我をします

必ず所作を確認してから怪我無く行いたいものです